私は息子のハル坊が生まれてから何があってもなんとしても必ずお昼寝をさせていました。
保育園では毎日お昼寝をしていて生活リズムができているし、ハル坊は保育園で一番早く寝て一番遅くに起き、１～２時間は寝ていると聞いていたのもありました😪
そして私自身もハル坊がお昼寝をしている間に家事をしたり、コーヒーを飲んだり、一緒にお昼寝したりととても有意義な時間を過ごしていたのでとてもとても大事な時間でした。
しかし、３歳９ヶ月（５月）で偶然お昼寝なしの日が１日、その翌月も１日、翌々月は２日と、月１～２回はお昼寝なしの日が出てきました😲
どのようにしてお昼寝なしに挑戦したのか（挑戦することになってしまったのか）、お昼寝の間にしていたことはどうしたのか、お昼寝なしにした結果はどうだったのか、をお伝えできたらと思います😁
なぜお昼寝なしの日がきたのか
ハル坊は土曜日に習い事があるのですが、終わる時間が１４時でそこからベビーカーに乗せて家に帰る間にお昼寝をするという流れができていました。
しかし！
その日は習い事のあとにうんち💩をしてしまい、一旦家に帰ってオムツを替える羽目に…😭
しかもなんだかんだで一回家に着いてしまうと手を洗ったりオモチャが気になってみたりでオムツを替えた頃には１５時になっていました…🥲
いつもは眠そうなのですが眠気を超えたのか意外と眠くなさそうで、ハル坊に
「眠い？」
と聞いてみると
「眠くない！お昼寝しなーーーーーい😝」
とのこと。
保育園の先生とも夏ごろから徐々にお昼寝を減らしていってもいいかもという話をしていたので、お昼寝があると思っていた私の精神力はギリギリのギリギリでしたが、お昼寝なしでやってみるか🔥と気合を入れ直しました💪
１５時からまたベビーカーに乗せてお昼寝させるのも自分の体力が削がれるし、夜の就寝時間にも影響が出そうなのもありました。
そして習い事の帰り道にうんち💩をしてしまうことがちらほら出てきて、お昼寝なしの日がやってきました😱
初めてのお昼寝なしのときの様子は？
１５時頃は「お昼寝しない！」と意気込んでいたハル坊ですが、３０分ほどポケモンの録画をつけてその間にいつもお昼寝中にやっていた家事をやっちゃおうと始めたところ、１５：２０頃には「もう眠い・・・」と言って頭を揺らし始めました👼（笑）
ここで寝てしまったらまずい！とたくさん話しかけ、おやつを食べたり、身体を動かすようにトランポリンをしたりバトルごっこをしたり、飽きさせないように頑張りました💪笑
そして、お風呂の時間を早め、１７時前にお風呂に入りました🛁
１８：３０から夜ごはんを食べ始め、「眠い～😪」と身体を揺らしながら私が食べさせてあげる羽目に…
なんなら食べながら寝ているような感じでした😂笑
ごはんを食べ終わるといくらか目が開いてオモチャで遊んでいましたが、ここは早く寝かせるチャンスだと歯磨きも早め、布団に行くのも早めにして２０時過ぎにはお布団へ！！
そしてほとんど会話もせずスッと眠り、２０：３０には就寝🙌
２２時ごろまで寝ないことも増えていたので感動🥹
やりきった感がありました！🙌✨笑
ここ３ヶ月ぐらいの夜寝るまでのスケジュールはこんな感じでした👇
１８：００ お風呂に入る🛁
１８：４５ お風呂から上がりピタゴラスイッチやEテレ、録画を見ている間に夜ごはん準備🍳
１９：２０～３０ 夜ごはんスタート😋
２０：００～３０ ごちそうさま🙏
２１：００ 歯磨き➨布団で本を読む（なぜか本を読む前に走り出したり踊ったりして汗だくになってることも😭）➨トイレにいく
本を読んだあとうんち💩が出ることも多々😭
２１：３０ 消灯
ここから
「しりとりしよう」
「ポケモンの曲かけて～」
「水飲みたい」
「爪が気になる」
「鼻出たかも」
「足の裏が熱い」
といろんなことを言われてできるだけ応える🫠
２２：００頃 就寝
２１時には寝たいと思っているのに寝るのがどんどん遅くなる一方…
時間が遅くなるにつれて「早く寝るよー！👹」とイライライライラ…
早めに歯磨きをしたり寝る準備を早めようと試みてもなぜか寝る時間はだいたい同じ…
体力が余っているのか、お昼寝しすぎなのかと悩んでいました🥲
しかし、お昼寝をなくしてみたらなんと２０：３０には就寝！！✨
生活リズムが整った感✨
体力は使いますが、寝なさい！とイライラすることはありませんでした😁
今までお昼寝中にしていた家事や自分時間は？
私はテレビに頼りました！笑
集中して遊べるものがあればそのほうがいいと思うのですが、今のところテレビ以外は近くにいないと基本すぐに話しかけられてしまうので、テレビを選びました📺
（テレビによっては一人で集中して見れないものもあるので、何を見せるかはちゃんと考えます💪笑）
ポケモンの録画をつけ、この３０分ぐらいの時間で食器を拭いたり、夜ごはんの準備をできるところまですることが出来ました✨
そしてハル坊にバレないように軽くチョコをつまんだり笑
自分時間は持てませんでしたが、コーヒーを飲みながら一緒に遊ぶことで気持ちを紛らわしました！笑
そして普段なら１７：３０頃までたっぷり遊んでからお風呂の準備をしますが、眠そうなのですべて早め早めの行動を意識しました。
するとこちらの眠気も吹き飛びます💪笑
いつもより２時間ぐらい早く動くイメージで頭をフル回転させると時間もあっという間😁
お昼寝なしのほうが自然と早寝になり、お互いのイライラが減った！
お昼寝なしにすると、眠気を通り越してハイテンションになったりローテーションになったりと波はありますが、眠いに変わりはありません。
普段ならお風呂も歯磨きも
「もう少し遊んでから～！まだ～！」
となりがちですが、ハル坊も眠いからか素直に私の言うことを聞いてくれてスムーズでした😁
布団に入るといつもなら
「ポケモンの曲かけて～！」
と言っていましたが、流す前にそのまますぅーっと寝息をたてていました😊
いつもなら
「早くお風呂入るよー！」
「早くごはん食べて！」
「もう歯磨くよー！」
「もう寝るよー！」
と早く寝かせるために声かけしては、ハル坊に
「まだ遊びたい、いやだー！」
と言われてぶつかり合っていました😵
しかし、お昼寝をなくすことでハル坊もイヤイヤ言うこともなく過ごすことができて、とても快適でした😁
また、ふとした時に寝そうになるハル坊を見て大丈夫かな？可愛いな、と優しい気持ちも芽生えました🌱笑
おわりに
お昼寝なしを数日ですが経験して分かったのは、お昼寝をなしにすると自然と早寝になり、早く寝かさなきゃ寝かさなきゃという焦りもなくなり、イライラすることもほぼありませんでした🙌
お昼寝をしてくれないと自分のお昼寝だけはすることが出来ませんでしたが、その分早く寝てくれるので自分も早く寝られるし、起きてもいいしという自由な時間に😊
お昼寝してるときの家事って実は起こさないようになるべく音を出さないように気を遣ったりしていて、おもいっきり動くことが出来なかったんですよね😣
夜寝たあとならカチャカチャ音を出してもハル坊は全然起きなかったので、これも大発見でした😁✌
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